新媒体运营是一种新兴的职业，它涉及到社交媒体、网络营销、网络品牌管理等多个领域，需要具备较强的综合能力
新媒体运营锻炼的能力有：一、沟通能力
新媒体运营需要与客户、同事、上级等多方进行沟通，要求具备良好的沟通能力，能够有效地传达信息，把握沟通的节奏，把握沟通的方式，以及把握沟通的效果
二、分析能力
新媒体运营需要对市场、客户、竞争对手等进行分析，以便更好地把握市场趋势，把握客户需求，把握竞争对手的动向，以及把握自身的优势和劣势
三、策划能力
新媒体运营需要根据市场分析结果，制定有效的策略，以提高社交媒体的可见度，提高网络营销的效果，提高网络品牌管理的效率，以及提高网络推广的效果
四、执行能力
新媒体运营需要根据策划结果，有效地执行策略，以提高社交媒体的可见度，提高网络营销的效果，提高网络品牌管理的效率，以及提高网络推广的效果
五、反馈能力
新媒体运营需要及时反馈客户的反馈，以及对社交媒体、网络营销、网络品牌管理等进行反馈，以便及时调整策略，提高效果
六、创新能力
新媒体运营需要不断创新，以满足客户的需求，提高社交媒体的可见度，提高网络营销的效果，提高网络品牌管理的效率，以及提高网络推广的效果
总之，新媒体运营锻炼的能力包括沟通能力、分析能力、策划能力、执行能力、反馈能力和创新能力等
这些能力的具备，有助于新媒体运营者更好地把握市场趋势，把握客户需求，把握竞争对手的动向，以及把握自身的优势和劣势，从而提高社交媒体、网络营销、网络品牌管理等的效果
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